ประโยชน์สุดเจ๋ง 5 อย่างของควินัว

เคล็ดลับการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ควินัวธัญพืชที่ หน้าตาคล้ายพืชตระกูลถั่ว กับ5ประโยชน์ดังนี้ 1. ให้คอเลสเตอรอลที่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่อยากลดปริมาณคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย 2. มีไฟเบอร์สูง ที่สามารถ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 3. สารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและช่วยบำรุงผิวพรรณ 4. แคลเซียมสูง ช่วยในการ บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง 5. มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น